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跑楼梯 走3公里捡垃圾……杭州孩子在11天的秋假

发布时间 : 2020-10-10 09:49    点击量:

这个国庆假期,杭州小朋友迎来了为期11天的长假。在这个长假里,杭州很多中小学生都在迎接最硬核的体育作业:有的要求每天跑两公里,有的要求每天跳绳、跳绳锻炼……而且之前的体育作业都很灵活,这个长假,有的学校还需要每天打卡。父母朋友圈如火如荼。有家长说:“感觉自己花在体育作业上的时间越来越多,体育作业也越来越多种多样。”

惠兴中学学生假期在河边跑步

就在国庆假期前,教育部新闻发言人在国务院办公厅召开的新闻发布会上强调,今后体育课也必须部署作业,减少文化课作业,增加体育课作业,才能保证学生掌握运动技能。

事实上,近年来,许多学校和城市在寒暑假和长假期间都给学生布置了体育作业,有时还会根据学生的薄弱项目进行个性化定制。今年上半年疫情期间,大家都习惯了在家锻炼,网上打卡的方式。很多学校也对体育作业进行了新的思考和实践。

惠兴高中

推出VIP“运动小贴士”

在这个长假期间,惠兴中学为所有学生推出了VIP“运动秘密”。这个《体育秘笈》分为三个部门,分别是详细的评分表、自评表和各项目的难度,以及各项目的推广秘笈。

惠兴中学的学生正在进行假期训练。照片由学校提供

每个学生都可以通过自我评估找到自己的薄弱项目和主要问题,然后进行有针对性的培训。比如想提高跳绳项目的同学,可以在秘籍中完成训练:按人数:每分钟1组,(跳绳数)高于205,训练1组;在185至204人之间,培训了两个小组;在170至184人之间,培训了3个小组;不到170名学生分4组进行训练,每组休息5分钟。

选择游泳测试的同学可以去游泳池完成两套100米训练,休息3-4分钟(根据自己的差距,每段距离比满分慢10秒,可以多练100米)。

汇兴中学体育教研组组长于波说:“其实早在六七年前的寒暑假和国庆假期,我们就开始给学生布置专项体育作业,只是当时的项目训练方式比较广泛。这些年来,我们逐渐总结出了一些简历。国庆前,王超校长带领运动组全体老师一起工作,姚瑶和毛雨航两位老师整理了这个秘密,让每个孩子都可以选择项目去做。秘密里,每一个项目都有详细的讲解和分析,家长可以更好的陪伴孩子完成。

丁岚实验中学

一边健身一边做公益

“双节”假期前夕,杭州丁岚实验中学八年级学生接到了一项特殊而有意义的体育作业:每天跑20分钟自己单位大楼的楼梯,或者每天步行3公里收集垃圾,举行垃圾分类。

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